Marathon Training Week 2

Halo! Akhir pekan yang menyenangkan! Selamat Hari Peringatan! senang waktu membaca blog yang menyenangkan. Tepatnya bagaimana kabarmu? Saya sudah ada di sini untuk merekam pelatihan maraton saya selama seminggu. Itu masih di awal rencana jadi saya punya metode panjang untuk pergi. Sejauh ini, sangat bagus, oke.

Minggu – Pelatihan Stamina di rumah.
Video terbaru saya

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Ulasan Buku Baru Jessica Simpson – Buku Terbuka. Penyanyi serta pengusaha menumpahkan trik serta di balik layar mengejutkan semua dalam memoarnya.

Ulasan buku yang terdengar – Jessica Simpson membacanya sendiri! Plus ada lagu manfaat saat Anda mendapatkan versi audio!

Lebih banyak video

0 detik 6 menit, 5 detik

Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Hebat
06:12

Hidup
00:00
08:21
06:05

Senin – 8 mil serta 4 (20 detik) langkah di akhir

Selasa – 6 km. Kecepatan sederhana

Rabu – Tempo 6 mil secara keseluruhan – 1 Pemanasan, 5 di Tempo Pace. Dilewati 1 mil luar biasa dan berjalan.

Catatan: Tidak sekuat atau secepat minggu lalu. Saya persyaratan untuk membayar bunga untuk beristirahat serta bahan bakar.

Kamis – istirahat dari berlari. pelatihan persimpangan (kekuatan).

Jumat – 8 mil ditambah 3 langkah di akhir.

Sabtu – 11 mil LSR (Long Sluggish Run)

Apa yang saya temukan minggu ini: Saya Persyaratan untuk meletakkan latihan saya serta catatan terbaik setelah saya selesai. Saya tidak bisa mengingat apa yang saya lakukan atau persis bagaimana perasaan saya selama hari -hari tertentu. Saya mengerti bahwa saya tidak merasa hebat dengan Tempo Run minggu ini, namun saya tidak dapat mencatat mengapa karena saya tidak benar -benar berhenti dan mengevaluasi hari itu. Juga, saya persyaratan untuk memeriksa tampilan berjalan saya serta melihat dengan tepat bagaimana memodifikasi pilihan untuk melihat kerusakan kecepatan mil saya di akhir. Terbaik sekarang saya tidak dapat memeriksa apa yang saya lakukan untuk setiap mil yang merupakan satu lagi alasan mengapa saya tidak dapat memecah lari tempo saya.

Smoothie ramah lingkungan saya sebesar Vegas!

Sampai ketemu lagi!!

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan