Puting ketiga saya

Halo! Bagaimana tumpukan di mil? Saya memiliki hari istirahat dari berlari jadi saya berjalan -jalan dan kemudian menuju ke gym untuk kelas kekuatan. Saya secara resmi terobsesi dengan satu kelas tertentu. Sekarang saya perlu menemukan satu lagi yang bagus untuk hari Kamis dan rencana pelatihan maraton saya akan cukup baik.

Jadi untuk tumpukan di mil saya berjalan 3 mil. Selesai dan selesai. Apa yang kamu lakukan?
Video terbaru saya

Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lateral Lunge – Terbaik
Lateral lunge – kiri

Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 9 detik

Selanjutnya
High Achiever – Ulasan Buku Dengarkan Bagus
06:12

Hidup
00:00
08:21
03:09

Post-gym saya sedikit ngeri melihat bahwa sengatan lebah saya terlihat seperti puting ketiga dan semua orang di belakang saya di kelas mungkin kotor. Ugh. Itu memalukan. Tapi saya telah melakukan lebih banyak hal yang memalukan dalam hidup saya, jadi saya pikir saya akan bertahan dari ‘puting ke -3 krisis 2015’.

Sarapan adalah tamale dengan telur berair di atasnya. Ini adalah cara terbaik untuk menyenangkan mereka!

Saya juga memiliki piring makanan ringan yang sangat menakjubkan di sore hari. Trader Joe’s adalah tempat terbaik untuk mengumpulkan piring camilan yang bagus karena keju dan kacang -kacangan mereka dengan harga sedang.

Vegas pergi MIA sore ini, tetapi saya seharusnya menyadari bahwa dia baru saja menemukan tempat tidur baru. Saya benar -benar merasa ingin tidur siang hari ini juga. Kemarin itu adalah Benadryl tapi saya tidak tahu apa alasan saya hari ini. Get It Together Monican! Saya pikir gigitan ketiga mengisap kekuatan hidup saya.

Dalam berita yang senang, ini indah di sini tetapi akhirnya sedikit dingin di udara. Cuaca musim gugur akhirnya ada di sini jadi saya pikir saya benar -benar dapat mulai menyusun pakaian kapsul saya. Itu masih sangat panas minggu lalu saya masih mengenakan gaun dan tank maxi. Tapi mungkin sudah waktunya untuk mengeluarkan celana jeans.

Tumpukan pada hari 4 Miles Giveaway

Oke menumpuk di Milers – bagaimana kabarmu? Periksa di bawah ini untuk tujuan atau pencapaian hari ini (jika Anda sudah melakukannya).

Tinggalkan komentar di posting ini dengan check-in Anda untuk memenangkan T-shirt atau tangki berulang kali dari toko spreadshirt saya.

Terbuka untuk semua. Tutup Rabu di tengah malam. Anda dapat memilih antara tangki atau tee. Gunakan Code Joy20 di check out untuk 20% pesanan $ 30 atau lebih di toko spreadshirt runeArtepeat sekarang sampai 8 November!

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Terus pilih ini:

Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?

Treadmill Shower Shark Tank dan Apakah Kencan Makan Siang… Tanggal?

Halo! Bagaimana kabarmu? Hanya memeriksa dengan berlari dan makan favorit saya dari akhir pekan ini! Kamu lagi apa? Pertama

Anjing saya harus memiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda

Anjing saya harus memiliki untuk berjalan atau berlari dengan anak anjing Anda

berjalan anjing harus dimiliki. Anda meminta saran perlengkapan saya untuk berjalan dengan anjing Anda – inilah daftar talio favorit saya, col

Berlari di Marco Island Florida 2021

Berlari di Marco Island Florida 2021

Tempat berlari di Marco Island Florida. Saran berjalan untuk perjalanan dan perjalanan pantai musim panas. Florida menjalankan blog dan

11 bagian teratas dari musikal Hamilton

11 bagian teratas dari musikal Hamilton11 kutipan terbaik dari Hamilton dan bagian favorit saya melihat musikal Hamilton secara langsung di Los Angeles Pantages

sampo kering, kesehatan usus, berjalan di Kanada dan banyak lagi pertanyaan dari cerita IG

sampo kering, kesehatan usus, berjalan di Kanada dan banyak lagi pertanyaan dari cerita IG

Halo! Saya menjawab pertanyaan Anda dari Instagram tentang berlari, makan, pesona dan kesehatan usus – campuran topik yang kami c

Menjalankan pita tampilan, perlengkapan latihan Angkatan Laut Lama dan banyak pertanyaan lainnya

Menjalankan pita tampilan, perlengkapan latihan Angkatan Laut Lama dan banyak pertanyaan lainnya

Saya menjawab pertanyaan Anda dari kotak cerita Instagram @RuneAtRepeat! Kami mencakup topik berjalan seperti cara preve

⚡ oleh Shareaholic

.