Tumpukan pada hari 1 mil 1
Halo! senang 1 November! Apakah Anda siap untuk mengguncang tantangan lari ini? Tumpukan di mil dimulai hari ini. Mari kita lakukan!
Kemarin Vegas dan saya mengenakan kostum Halloween kami yang sangat canggih untuk memberikan permen.
Video saya yang paling saat ini
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam serta makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
0 detik 14 menit, 26 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51
Hidup
00:00
08:21
14:26
Ini kostum saya tahun ini…
Namun saya memiliki kostum ‘nyata’ tidak terinspirasi untuk berpakaian dalam apa pun yang membutuhkan upaya. Jadi, saya menemukan telinga ini di ‘kotak acak’ saya di lemari pakaian saya (memiliki kertas pembungkus, barang -barang kerajinan, serta topi Santa – benar -benar acak). Ledakan. Kostum dilakukan dan dilakukan.
Bagian yang saya sukai dari malam itu adalah ketika seorang remaja trik-or-treater bertanya, “Apakah Anda Karen dari Tunjukkan Gadis?”
“Duh” saya menyatakan serta diarahkan ke telingaku.
Temannya menyuruhku memakai warna merah muda pada hari Rabu. Ha!
Saya percaya memberikan permen sama menyenangkannya dengan trik-or-treat ketika saya masih kecil. ada orang lain yang menyukainya?
Saat ini saya sedang menyeruput kopi es serta makan sereal sambil menyusun posting ini. Saya akan mencoba serta menyelesaikan artikel POTM sehari sebelumnya sehingga teman -teman saya di sisi lain dunia dapat memeriksa sedikit lebih awal. Saya berada di waktu Pasifik dan saya mengerti itu agak terlambat ke pesta. Namun baru jam 5 pagi di sini – jadi itu juga sangat awal! Waktu membingungkan.
Tumpukan pada Hari 1 Miles – Disponsori oleh Pro Compression
Lihatlah Stack on the Miles Indication Up Publish untuk lebih banyak informasi serta aturan!
Daftar untuk Stack on the Miles 2016 di sini.
Tumpukan aturan mil:
1. Indikasi dengan mengisi formulir ini.
Akan ada lokasi untuk nama Anda, email serta tujuan untuk bulan (saya tidak akan membagikan email Anda dengan semua jenis pihak luar).
2. Tetapkan tujuan Anda untuk berjalan atau berlari atau langkah xx jumlah atau menit di bulan November.
Ini mungkin bermil -mil atau waktu yang ditentukan di treadmill atau berjalan atau berlari atau bersepeda … lakukan latihan pilihan Anda!
Contoh:
Saya akan berlari 20 mil di bulan November!
Saya akan berjalan -jalan selama 30 menit setiap hari!
Saya akan berjalan ke toko donat serta hanya membeli 1
Saya akan pergi ke CrossFit 3 kali seminggu!
3. Tinggalkan komentar di runeAtrepeat.com setiap hari kerja dari 1 November hingga 26 November dengan jarak tempuh/menit/waktu istirahat/lainnya. Check-in untuk hari itu untuk tetap di jalur dan juga bertanggung jawab (ditambah Anda bisa memenangkan hadiah).
*Anda tidak perlu berlari atau berjalan hari itu untuk masuk – Anda hanya harus tetap bertanggung jawab. Periksa setiap hari. Tetap di jalur dengan tujuan Anda. Bersikaplah tulus dengan dirimu sendiri.
Jangan menghindari satu hari atau ‘lupa’ untuk melakukan sesuatu yang aktif. Kali ini sekitar tahun sulit untuk memprioritaskan olahraga serta makan sehat. Kesulitan ini diindikasikan untuk membuat Anda tidak mendorong olahraga.*
Anda dapat menggunakan widget ini untuk berbagi kesulitan dengan pembaca Anda. Undang teman -teman Anda dan juga rumah tangga! Jauhkan satu sama lain di jalur dan juga meneruskannya !!