Yang terpanjang saya bisa lari sendiri

halo! Bagaimana kabarmu?

Di sini, ini panas dan berkeringat, betapapun bagusnya. Kecuali sedikit kerusakan dengan kacamata hitam saya … inilah mengapa saya tidak dapat memiliki hal -hal yang baik!
Video terbaru saya

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Ulasan Buku Baru Jessica Simpson – Buku Terbuka. Penyanyi serta pengusaha menumpahkan trik serta di balik layar mengejutkan semua dalam memoarnya.

Ulasan buku yang terdengar – Jessica Simpson membacanya sendiri! Plus ada lagu bonus saat Anda mendapatkan versi audio!

Lebih banyak video

0 detik 6 menit, 5 detik

Selanjutnya
Golden Retriever tidak akan minum pilnya!
02:19

Hidup
00:00
08:21
06:05

Sabtu termasuk rumah tangga yang memuaskan dengan nacho. Persis seperti itulah kami melakukannya.

Saya harus mendorong jangka panjang saya minggu ini hingga Minggu karena berbagai alasan. Ini agak membuat saya rutin secara mentin, namun saya berguling dengan itu.

Jadi, saya memulai hari dengan pisang, roti panggang serta es kopi.

Tahun lalu saya berhenti berlatih untuk balapan sejak saya berlomba – saya tidak perlu melakukan jangka panjang selain balapan serta saya perlu memulihkan / beristirahat di antara balapan. Saya pada dasarnya menggunakan balapan sebagai pelatihan berjalan dan sama seperti dalam pelatihan jarak jauh kadang -kadang mereka baik, kadang -kadang mereka payah.

Tapi, saya memiliki maraton yang akan datang pada bulan September serta musim balap lamban selama musim panas. Jadi, saya mengerti bahwa saya setidaknya harus melakukan satu 20 miler sebelum balapan saya berikutnya.

Saya seekor burung harimau unik yang unik karena saya bisa berlari 15 mil tidak masalah. Tapi, lebih dari 16 dan juga saya tidak mau. Saya bosan. Saya lelah. Saya sakit dari pikiran saya sendiri dan juga berada di kepala saya. Jadi, saya lebih suka melakukan 15 kembali ke belakang lebih dari 20 mil dalam satu hari.

Dan itulah yang biasanya saya lakukan – saya tidak menjalankan lebih dari itu kecuali itu adalah balapan lagi! Ini bukan rencana yang sempurna untuk setiap pelari, namun ini adalah hobi saya serta apa yang saya sukai sehingga itulah yang saya lakukan. (Apakah Anda. Menemukan rencana pelatihan yang bagus untuk tubuh Anda.) Saya ingin menikmati berlari serta itu adalah keseimbangan yang bagus bagi saya

The Moral of the Story: Berlari 20 mil sendirian di musim panas bukanlah yang paling menyenangkan. Tapi, saya melakukannya. Tamat.

Saya percaya pelari maraton yang tersedia akan tertarik untuk mengetahui: Saya tidak pernah berlari lebih dari 20 mil selain selama balapan. Saya tidak menjalankan lari 22+ mil yang sangat panjang selama pelatihan maraton. Untuk maraton pertama saya, saya percaya saya memaksimalkan 18 atau 19 mil. Mungkin yang kedua juga. Saya tidak ingat.

Lihat semua bug yang menumpang perjalanan di kaki saya. Ini menjijikkan.

T: Apa yang Anda makan setelah pelatihan maraton 20 mil?

A: Apa pun yang saya inginkan.

Setelah lari saya, saya makan semangka itu Chobani dan kemudian menuju ke WF untuk makanan. Saya mendambakan waktu yang sangat besar!

Juga – berlari 18 mil atau lebih hanya membuat saya gila lapar. Anehnya, berlari 15 atau kurang serta tubuh saya haus khas (yang kemungkinan besar gila lapar dengan orang biasa). Jadi, saya mencoba untuk membuatnya seimbang namun juga berkecil secara acak.

Pertanyaan: Apakah Anda lelah selama latihan lama atau waktu sendirian?

Aneh karena saya suka sendirian, namun setelah 2,5 jam menjalankan solo, saya hanya sakit dari film kepala saya.

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan

Teruslah dengan ini:

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & Kode Tarif Diskon 5K

Rock N Roll San Diego Marathon Half Marathon & Kode Tarif Diskon 5K

Rock n Roll San Diego Marathon Half Marathon 5K Kode Tingkat Diskon. Kode Kupon Balap Juni 2019. serta saya membaca boo baru meb

2021 Pembaruan balapan maraton serta pengumuman

2021 pembaruan balapan maraton serta pengumuman

Daftar maraton serta setengah maraton yang terjadi pada tahun 2021. Balapan yang tidak dibatalkan. Pembaruan serta pendaftaran

Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan

Rencana Pelatihan OC Marathon serta kode tarif diskon balapan

Marathon serta setengah maraton Rencana Pelatihan Menengah untuk mendapatkan lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. Stamina Traini

Tarif Diskon Balap serta Kode Kupon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon dan Lainnya!

Tarif Diskon Balap serta Kode Kupon-RNR San Diego, Lexus Lace Up, Revel Marathon dan Lainnya!

Kode tingkat diskon ras baru untuk maraton mendatang, setengah maraton, 10k serta balapan 5K. Ini termasuk rnr san di

Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang

Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang

Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Trik untuk setengah maraton serta pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m

7 SummerTime Running Hacks untuk membantu Anda menjalankan yang terbaik

7 SummerTime Running Hacks untuk membantu Anda menjalankan yang terbaik

7 Kiat lari musim panas untuk pelatihan pelari untuk balapan dalam cuaca panas dan lembab. Kondisi cuaca panas menjalankan tips untuk pelari baru dan

⚡ oleh Shareaholic

.