Pompa dengan labu

pagi! Saya mencoba melakukan lari pagi ini, namun lari ganda kemarin meninggalkan lutut saya sedikit lelah. Saya suka sangat berhati -hati tentang itu, jadi saya berjalan. Saya akan melakukan beberapa perut serta lengan setelah kunjungan dokter gigi saya dan juga secara resmi mengumumkannya sehingga saya akan tetap menggunakannya!

Setelah berjalan kaki 3 mil, saya datang ke rumah lapar serta membuat keputusan sarapan volume tinggi. Setiap kali saya ingin memompa makanan saya, saya menambahkan banyak sayuran – dalam situasi ini saya menambahkan secangkir labu ke yogurt madu saya. (Saya percaya Labu secara teknis adalah buah, namun memiliki statistik yang mirip dengan sayuran.)
Video saya yang paling saat ini

Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
Tutorial cepat dari Badan Bawah untuk Latihan Pelari Bergerak. Ini termasuk:
Sumo squat
Reverse Lunge – Benar
Reverse lunge – kiri
Lunge lateral – ideal
Lateral lunge – kiri

Dapatkan Kalender Latihan Bulan Ini Untuk Pelari Sekarang Di RuneArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 3 menit, 9 detik

Selanjutnya
Buku yang tidak lazim serta evaluasi Netflix
07:28

Hidup
00:00
08:21
03:09

Saya memasangkan mangkuk yogurt besar dengan bagel. Semua orang terus bertanya tentang mentega mangga Trader Joe … ya, itu luar biasa. Ya, saya memakannya dengan sendok langsung keluar dari toples. Ya, saya menyadari bahwa membuat saya merugikan.

Ingat seluruh bencana saluran akar saya? Nah, hari ini saya mendapatkan topi jangka panjang saya. Saya soooo atas dokter gigi. Ingin saya, mulut saya dan juga anggaran saya – keberuntungan!

Sampai jumpa lagi

Kirimkan saya buku kerja

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

Pin

Membagikan

Surat

Membagikan