Aturan#34: Jangan mengerti
Kebijakan Hidup Sehat#34: Jika Anda tidak ingin memakannya, jangan mengerti.
Ini adalah aturan dasar, tetapi yang sering saya hancurkan. Seperti yang saya lakukan hari ini misalnya. Saya baru saja berlari ke toko untuk satu hal. Ya, saya benar -benar berlari. Sekarang saya memiliki izin dari PT saya berlari di mana saja = di sekitar lorong supermarket, di gereja, ke mobil saya di tempat parkir kendaraan. Bercanda.
Video saya yang paling saat ini
Hari Pelatihan Marathon 4
Marathon Training Diary Day 4 Check In
Lebih banyak video
0 detik 1 menit, 21 detik
Selanjutnya
Bagaimana melakukan latihan tubuh bagian bawah untuk pelari a
03:09
Hidup
00:00
08:21
01:21
Tentu saja saya keluar dengan lebih dari satu item? Dan salah satunya adalah yogurt ini. Saya tahu lebih baik daripada membeli barang -barang sarat HFCS, tetapi Strawberry Shortcake terdengar sangat bagus! Saya memakannya untuk hidangan penutup yang ideal sekarang dan rasanya hanya palsu.
Boo untukku. Ada banyak waktu ketika saya berada di supermarket dan sesuatu menarik perhatian saya. Kemudian, saya berdiri di sana dengan makanan di tangan saya merenungkan apakah saya harus mendapatkannya atau tidak.
Iblis di carry saya berteriak, “Ya! mengerti! Ini akan terasa enak dan Anda harus memiliki suguhan. ”
Tetapi IE Angel berkata, “Saya tidak berpikir itu pilihan yang sehat dan Anda mungkin akan makan berlebihan dan membenci diri sendiri nanti.” (Siapa yang mengundang orang itu untuk berbelanja dengan saya?)
Hari ini malaikat kalah dalam pertempuran yogurt, tetapi apakah memenangkan pertempuran roti panggang bawang putih?
Hei, Anda memenangkan beberapa Anda kehilangan beberapa, kan?
Ada garis tipis antara membatasi makanan tertentu dari diri saya dibandingkan membiarkan diri saya senang di dalamnya, tetapi tidak menyimpannya di rumah di mana saya tergoda untuk melakukannya secara berlebihan. Banyak waktu pertempuran ini terjadi dengan hal-hal seperti granola atau es krim bukan yogurt lumpuh-o?
T: Bagaimana Anda mengelola ini? Apakah Anda mendapatkan makanan yang Anda tergoda untuk makan berlebihan ?? Apakah ada makanan yang tidak Anda simpan di rumah dengan cara apa pun karena ini ???
Saya: Saya tidak menyangkal makanan apa pun, tetapi saya tahu saya memiliki riwayat makan berlebihan dan/atau makan lebih banyak makanan tertentu daripada yang lain. Ini adalah barang yang saya coba untuk tidak disimpan di rumah kecuali saya berada di tempat yang sangat bagus?
***************************************
Saya “lupa” untuk mengambil foto makan sore saya, tetapi jika Anda telah melihat dua granola bar, Anda telah melihat semuanya (tangkap itu?).
Saya juga minum kopi es sebelum terapi fisik.
Makan malam adalah sup tomat yang tersisa dengan buncis dan jagung. Ditambah roti keju dan brokoli di sampingnya.
Roti keju menjadi lebih banyak dan lebih sering terjadi di sekitar sini akhir -akhir ini. Ben menyukai barang -barang ini dan begitu juga saya. Kali ini saya membuatnya di atas roti naan gandum utuh TJ. Barang ini luar biasa di bawah broiler – itu benar -benar memunculkan rasa dan teksturnya!
Oh, saya baru saja menemukan foto ini di kamera saya juga! Ups! Saya kira saya makan cokelat hitam hari ini yang hampir saya lupakan!
Setelah PT dan berlari hari ini, saya lebih baik es lutut dan menendang kembali dengan beberapa TV sampah (yang juga saya dengar baik untuk lutut Anda).
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus pilih ini:
kentang bergigi mudah dengan resep brokoli
kentang bergigi mudah dengan resep brokoli
Kentang bergigi mudah dengan swap resep cahaya brokoli. Resep Sampi Side Friendly Keluarga yang Dikenakan
15 ide camilan pra lari cepat
15 ide camilan pra lari cepat
Apa yang harus dimakan sebelum Anda berlari dan kapan harus makan. 15 Ide Snack Pra Run Cepat Untuk Pelari Baru dan Pelatihan untuk setengah maraton
Pilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe TerbaikPilihan Makanan Musiman Labu Trader Joe Terbaik
Trader Pumpkin Foods Joes Best Healthy Trader. Lihatlah putaran makanan musiman teratas ini dari TJ seperti Pecan Pumpk
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
What I Eat Today Food Diary – Marathon Training Week 4
Apa yang saya makan dalam sehari. Food Diary Running Blog Training Week 4. Sarapan, makan siang, makan malam, dan makanan ringan plus catatan
Cara Menghentikan Peretasan Rutin yang Buruk – 126
Cara Menghentikan Peretasan Rutin yang Buruk – 126
Trik untuk berhenti makan, pesta makan atau kebiasaan buruk lainnya. ide makan intuitif terbaik untuk membantu Anda membuang makanan a
Apa yang saya makan di epcot setelah anggur putih dan makan setengah maraton
Apa yang saya makan di epcot setelah anggur putih dan makan setengah maraton
Apa yang saya makan selama menjalankan akhir pekan setengah maraton Disney. Rekap buku harian makanan dari diet saya saat bepergian ke setengah maraton lari
⚡ oleh Shareaholic
.