Perasaan disiapkan vs siap untuk ras Anda
Saya tidak pernah merasa 100% disiapkan untuk setengah maraton atau maraton penuh – miliki Anda? Tentu saya telah senang untuk balapan, namun tidak positif bahwa saya siap secara fisik atau mental.
Sebelum setengah atau penuh maraton:
Saya sangat gugup
Saya ingin menyelesaikannya
Saya telah senang bertemu dengan teman-teman
Saya senang bepergian ke balapan
Tetapi tidak pernah 100% siap untuk menghancurkannya. Banyak dari waktu keinginan saya memiliki beberapa minggu lagi untuk berlatih, terlatih lebih keras, melakukan sesuatu yang berbeda dalam pelatihan … dll.
Sampai saya menyadari bahwa jauh lebih baik untuk menjadi 10% kurang dari 1% terlatih.
SARAN BESAR BESAR MAJU MARATHON
Belajarlah yang mendengarnya dari berbagai pelatih lari yang berbeda serta pelari berpengalaman membuat saya melihat hal-hal dengan cara yang berbeda memimpin sebanyak hari ras.
Kekhawatiran nomor 1 Anda adalah sampai ke baris awal -> sehat (secara fisik & mental), beristirahat dengan baik, didorong serta terhidrasi.
Jika Anda memilih keluar karena … Anda merasakan cedera prospektif, sakit, membutuhkan lebih banyak waktu untuk memulihkan, tanggung jawab Anda, cuaca, dll
Itu valid dan juga cukup umum. Ingat, acara kehidupan akan terjadi selama 12-18 minggu! Hal-hal kecil, hal-hal besar serta hal-hal yang tidak bisa direncanakan secara acak. Tidak apa-apa.
Jangan terobsesi dengan apa yang tidak Anda lakukan. fokus pada apa yang Anda lakukan.
3 hal yang perlu diingat sebelum balapan Anda berikutnya
Percayalah pelatihan Anda.
LAKUKAN YANG TERBAIK.
Anda punya ini!
Terkait Running Video Dari @Runeattreat di Instagram & Tiktok
Lalai
Lalai
Kirimi saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus memilih ini:
Rencana Pelatihan OC Marathon serta Kode Tingkat Diskon Ras
Rencana Pelatihan OC Marathon serta Kode Tingkat Diskon Ras
Maraton serta rencana pelatihan setengah maraton menengah untuk menjadi lebih cepat atau PR. Untuk pelari dengan tujuan waktu. Stamina Traini.
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey kesulitan melatih minggu 1 Yah … ketika saya memilih untuk mendaftar untuk menjalankan kesulitan dopey minggu lalu saya terutama mengejukan
Pernyataan ras maraton paling signifikan tahun ini
Pernyataan ras maraton paling signifikan tahun ini
Apa Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? Serta Dopey Challenge? info serta persis bagaimana memilih jika Anda harus
Anggur Merah serta Dine Half Marathon Race Recap
Anggur Merah serta Dine Half Marathon Race Recap
Jalankan Rekap Balap Setengah Marathon Disney. anggur merah serta makan setengah marathon 2021 teknik saran serta evaluasi 13,1 mil
Menjalankan kesulitan Dopey 2022 (Disney World Run Series)
Menjalankan kesulitan Dopey 2022 (Disney World Run Series)
Saya baru saja mendaftar untuk menjalankan Dopey Challenge! Saya tidak memiliki penyesalan pembeli … atau harus saya katakan, penyesalan Runner – belum. Aku
Run Disney Race Day Packing Listing benar-benar gratis PDF yang dapat dicetak
Run Disney Race Day Packing Listing benar-benar gratis PDF yang dapat dicetak
Benar-benar menjalankan DisneyDaftar kemasan akhir pekan balap. Walt Disney World Marathon, Setengah, 10K serta daftar kemasan hari balap 5k.
⚡ oleh Shareaholic.
.