Tujuan Anda yang berjalan harus ditetapkan berdasarkan Anda
kemarin saya melihat memori di Facebook dari publik, saya berbagi setelah PR maraton baru. Yang saya publikasi adalah foto pandangan saya yang menunjukkan waktu 3:55 serta subtitle pendek – New Marathon PR !!
Pada saat itu saya blogging setiap hari (terkadang lebih dari saat sehari) semua tentang setengah & pelatihan maraton penuh, diet, balapan, serta kehidupan. Jadi, banyak orang menyadari sepanjang waktu, usaha, air mata serta mil yang saya masukkan ke sana. Selain jika Anda tidak mengenali – rekap saya terhubung kembali ke pesan sebelumnya yang membantu mendiskusikan cerita.
Sekarang sebagian besar lingkungan kami menghabiskan lebih banyak waktu di Instagram. Alih-alih membaca 20 blog Anda mungkin mematuhi 200 pelari. Serta gambar paling menarik yang didorong ke atas umpan Anda – jadi sulit untuk mengingat perjalanan semua orang yang mendapatkannya ke gambar itu.
Saya tidak dapat menautkan kembali ke pelatihan berjalan atau ras ras yang menunjukkan tertinggi serta posisi terendah untuk mencapai tujuan. Keterangannya lebih pendek serta harus lucu bagi orang untuk berhenti menggulir serta check out (ini disebut microblogging).
Saya suka Instagram serta percaya ada begitu banyak hal yang sangat baik tentang hal itu – terutama untuk lingkungan yang berjalan (um … mematuhi saya @Runeattreat)! Kami dapat menautkan dengan pelatihan pelari lain untuk ras yang sama persis atau dengan tujuan serupa di seluruh dunia. Ini membantu dengan akuntabilitas serta motivasi – dua hal yang sangat penting untuk berjalan lebih baik, lebih kuat dan lebih cepat!
Tapi, hal-hal yang membuat IG sangat baik (seperti foto pengembangan yang indah, menyenangkan atau luar biasa) membuat kami dari melihat semua hal yang masuk ke pelatihan untuk setengah maraton atau maraton penuh PR. Ya, Anda dapat berbagi foto pelatihan pasca-balapan, lecet, set-back – namun pelajaran itu biasanya dibayangi oleh foto-foto sukses.
Saya tidak percaya ada yang salah dengan itu. Saya suka versi ‘poin peluru’ dari segalanya. cukup beri saya fakta atau bagian terbaik!
Saya hanya berbagi ini karena gambar dengan PR baru saya adalah kemenangan besar bagi saya pada saat itu. Tapi, saya ingin Anda memahami itu sebelum menang saya gagal. Saya mencoba menjalankan maraton penuh sub-4 jam dua kali lebih baik gagal sebelum saya terakhir (dan nyaris tidak) mengenai tujuan itu.
Saya tidak pergi dari sofa ke pelari maraton sub-4 jam.
Itu tidak mudah. Saya sebelumnya dan setelah gambar tidak terjadi dalam semalam atau dalam 30 hari atau lebih dari program satu siklus pelatihan.
Saya benar-benar meragukan diri sendiri setelah gagal. Berlari itu sulit. Berlari untuk tujuan waktu lebih sulit. Serta melakukan itu ketika Anda percaya Anda lambat, lemak atau tidak bisa – paling sulit. Anda harus tetap positif dan percaya pada diri sendiri. Pastikan hal-hal yang Anda pikirkan, menonton, mendengarkan untuk membantu Anda.
Jangan membandingkan diri Anda dengan siapa pun. Anda tidak mengerti seluruh perjalanan, pikiran, motivasi, maupun pola pikir – kecuali milik Anda sendiri.
Tetapkan tujuan Anda berdasarkan pada Anda. Apa yang kamu inginkan? Apa yang penting bagi Anda? Di mana kebugaran Anda saat ini?
Ikuti pelari lain. bertepuk tangan untuk pelari lainnya. Namun bertepuk tangan untuk diri Anda yang paling keras.
Anda dapat memeriksa rekap balap untuk balapan yang saya diskusikan di sini:
4 menit – Rekap Marathon Pantai Panjang
Long Beach Marathon Recap Sub 4 Jam
Rekap Balap Pantai Marathon PA Pantai Baru
Ikuti saya di Instagram @Runeatreeat – lihat ya di sana!
Lalai
Lalai
Kirimi saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Terus memilih ini:
Menjalankan kesulitan Dopey 2022 (Disney World Run Series)
Menjalankan kesulitan Dopey 2022 (Disney World Run Series)
Saya baru saja mendaftar untuk menjalankan Dopey Challenge! Saya tidak memiliki penyesalan pembeli … atau harus saya katakan, penyesalan Runner – belum. AkuStack on the Miles Run Tingkat Kesulitan Hari 15 – Medali Senin
Stack on the Miles Run Tingkat Kesulitan Hari 15 – Medali Senin
Saran Running Top untuk Instagram #medalmonday Apa itu Medali Senin? persis bagaimana mempublikasikan gambar medali Senin setelah setengah maraton
13 film terbaik yang berjalan terbaik
13 film terbaik yang berjalan terbaik
Daftar film yang berjalan terbaik. 13 film teratas tentang berlari Anda harus melihat tahun ini. Film dokumenter, film lucu serta inspi
persis bagaimana melakukan pelari datar serta persis bagaimana mendapatkan lebih banyak pengikut instagram – kesenangan menjalankan kesulitan hari 9
persis bagaimana melakukan pelari datar serta persis bagaimana mendapatkan lebih banyak pengikut instagram – kesenangan menjalankan kesulitan hari 9
Persis bagaimana mendapatkan lebih banyak pengikut di Instagram dengan gambar yang menyenangkan ini menjadi tantangan sehari. persis bagaimana melakukan pelari datar serta apa hashtag
Daftar tertinggi menjalankan gol untuk tahun baru
Daftar tertinggi menjalankan gol untuk tahun baru
Daftar Tertinggi Tujuan Menjalankan untuk 2022. Tahun Baru Run Gol Buku Kerja Panduan Gratis untuk Mengatur Tujuan Menjalankan Terbaik Anda!
Sebelum La Marathon – periksa tips ini
Sebelum La Marathon – periksa tips ini
Saya suka La Marathon !! Saya percaya ini adalah salah satu maraton terbaik di AS dan juga tidak mendapatkan peringkat kredit yang layak! LA memiliki
⚡ oleh Shareaholic.
.