Apa yang saya temukan minggu ini serta pointer untuk membuat appt tahunan Anda

Halo! Bagaimana kabarmu? Semoga Anda aman. Semua kehancuran badai dari Harvey dan sekarang di Florida sangat disayangkan dan juga menakutkan. Berdoa untuk semua orang yang terkena dampak.

Saya mengalami minggu yang sangat sibuk! Serta saya menemukan banyak hal di sepanjang jalan. Inilah yang saya temukan minggu ini…
Video terbaru saya

Hari Pelatihan Marathon 6
Hari Pelatihan Marathon 6. Menjalankan Pembaruan Blog.

Lebih banyak video

0 detik 1 menit, 19 detik

Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 3
00:51

Hidup
00:00
08:21
01:19

1. Berlari dengan musik (dan ketika saya mengerti saya memiliki janji temu awal) membuat saya berlari lebih cepat!

2. Berlari dalam hangat membuat saya berlari lebih lambat.

3. Saya makan mangga paling baik setelah memotongnya, berdiri di atas meja seperti orang biadab. Ini dari sebelumnya hari ini, namun saya juga memotong satu di rumah orang tua saya dan juga saudara saya berjalan di area dapur serta menyatakan bahwa saya adalah binatang. Saya. Serta saya tidak peduli, saya menyukainya.

4. Ketika Anda pada hari 196 gelombang hangat di California Selatan (memberi atau menerima, saya belum menghitung hitungan) smoothie fantastis untuk sarapan serta makanan ringan serta hidangan penutup pasca-makan malam.

5. Starbucks drive-thru terdekat dibuka pukul 4:30 pagi.

6. Ocean Air memiliki sifat pengurangan ketegangan. Saya selalu merasa jauh lebih baik setelah beberapa napas dalam -dalam di pantai.

7. Saya tidak benar -benar menemukan apa pun dengan salad ini … namun saya memang mengisinya dengan banyak sayuran. Protein ada di bagian bawah.

8. Sweaty Betty mengirimi saya sepasang legging mereka dari metode di seluruh dunia alias di mana saja bukan California alias dalam contoh khusus ini – London.

Saya belajar … Saya bisa memakai legging dengan pola!

Ya, saya mengerti secara teknis saya bisa memakai semua jenis legging sebelum saya tidak pernah melakukannya. Saya sangat ragu-ragu untuk memakai legging dengan pola karena panggilan telepon menarik minat saya dan juga paha-yang membuat saya sadar diri. Namun karena tim Betty yang berkeringat yang indah mengirimi saya ini, saya benar -benar ingin memberi mereka uji coba.

Dan Anda mengerti apa? Saya baik -baik saja. Saya tidak peduli setengah sebanyak yang saya yakini. Sungguh saya tidak peduli sama sekali!

Saya memiliki konsep ini bahwa saya akan sangat tidak menyenangkan jika saya pernah menggunakan celana atau legging yoga yang bersemangat atau bermotif. Itu benar -benar bukan masalah besar. Ini agak ketat dan kemungkinan besar saya harus naik ukuran – jadi begitulah. Namun saya tidak khawatir tentang seperti apa penampilan saya atau apa yang orang percaya sama sekali.

Saya biasanya tidak khawatir tentang apa yang orang yakini tentang bagaimana penampilan saya dan terutama hanya tidak ingin menempatkan diri saya dalam suasana di mana itu sesuai dengan hidup saya. Saya percaya itu penting untuk melindungi kesehatan mental dan kesejahteraan Anda serta citra tubuh. serta jika itu menyiratkan menghindari pemicu atau keadaan yang tidak menguntungkan – lakukan apa yang terbaik untuk Anda.

Pembaruan serta pengingat: Saya memiliki kunjungan gyno kemarin. Karena saya mengevaluasi HPV, saya harus pergi lebih sering untuk memastikan itu tidak kembali.

Pada awalnya saya pergi setiap 3 bulan. Namun karena saya mengevaluasi tidak menguntungkan bagi HPV untuk beberapa GO berturut -turut – saya kembali ke ujian tahunan. Namun itu tidak menyenangkan namun ini benar -benar bukan penawaran besar. Tidak ada salahnya. Itu tidak canggung. Itu sudah cukup cepat.

Jadi, inilah sedikit PSA untuk merawat tubuh Anda serta rutin pemeriksaan Anda hari ini jika Anda belum memilikinya tahun ini. Saya juga harus segera melakukan fisik penuh – jadi ini juga merupakan penunjuk bagi saya!

Ini publikasi saya di HPV

Inilah satu lagi publikasi tentang kunjungan yang mematuhi

Pertanyaan: Apa yang Anda temukan minggu ini?

Kirimkan saya buku kerja

1Save

Berbagi adalah peduli!

1

Pin

Membagikan

Menciak

Membagikan

Surat

Membagikan