Saat Anda terakhir memulai Phoenix Marathon (hasil dan rekap)

Halo! Saya menjalankan Phoenix Marathon kemarin. Itu panas dan menyenangkan dan berkeringat dan sedikit ledakan. Saya rindu berlari dengan Skinnyrunner! Inilah rekap saya tentang balapan dan hasil dan sedikit kesenangan. Saya akan memposting semua kesenangan, tetapi posting ini menjadi 26 halaman.

Mari kita mulai dengan balapan pagi. Kami bangun jam 3:30 pagi dan bersiap -siap dalam 15 menit. Saya mengambil oatmeal dan es kopi saya untuk pergi.
Video saya yang paling saat ini

Istri saya yang menawan di pysch ward: a memoir – ulasan buku
Istri saya yang menawan di bangsal Pysch: sebuah memoar
oleh Mark Lukach

Ulasan buku audio dari memoar terlaris yang dirilis 2017.

Apakah itu mendengarkan dengan baik?
Saya berbagi ulasan singkat tentang buku yang tersedia di Audible.

Dari Amazon:

Memoar yang menyayat hati namun penuh harapan tentang pernikahan muda yang didefinisikan ulang oleh masalah kesehatan mental dan menegaskan kekuatan cinta.

Kehidupan Mark dan Giulia bersama-sama dimulai sebagai romansa dongeng. Mereka jatuh cinta pada usia delapan belas tahun, menikah pada usia dua puluh empat, dan memulai kehidupan impian mereka di San Francisco segera setelah itu. Tetapi ketika Giulia berusia dua puluh tujuh, dia menderita istirahat psikotik yang menakutkan dan tak terduga yang mendaratkannya di bangsal psikis selama hampir sebulan. Suatu hari dia hidup dan disesuaikan dengan baik; Selanjutnya, dia delusi dan bunuh diri, yakin bahwa orang yang dicintainya tidak aman.

Pertanyaan:
Buku atau podcast apa yang Anda dengarkan sekarang ??

Apa yang harus saya dengarkan selanjutnya?!

Tautan ke buku dan ulasan lainnya ada di runeArpeat.com

Lebih banyak video

0 detik 5 menit, 31 detik

Selanjutnya
Wajah masker untuk berlari atau berjalan di luar tips
07:15

Hidup
00:00
08:21
05:31

SR dan saya membuat waktu yang tepat untuk balapan tetapi menabrak banyak lalu lintas di dekat pintu keluar jalan bebas hambatan dan mencoba menemukan jalan kami ke parkir. Singkat cerita panjang panjang seorang petugas polisi membantu mengarahkan kami ke area yang tepat, tetapi kami masih terperangkap dalam banyak lalu lintas dan tahu kami akan melewatkan bus terakhir ke maraton penuh.

Phoenix Marathon adalah titik poin ke titik sehingga Anda harus parkir di dekat garis finish dan naik bus ke awal. Bus terakhir sampai awal adalah 5:15 pagi dan kami bahkan tidak dekat parkir pada saat itu. Jadi, kami mengundurkan diri untuk menjalankan setengah dan hanya mencoba untuk sampai di sana tepat waktu.

Kami parkir dan didorong oleh petugas parkir bus terakhir ke maraton hilang. Oke.

Kemudian, sebuah crackle datang ke walkie talkie mereka dan seseorang berkata, “Ada satu bus yang tersisa, katakan pada mereka untuk bergegas !!!”

Kami berangkat berlari ke tempat parkir lain untuk menangkapnya. Saya adalah orang kedua dari orang terakhir di bus terakhir. Kami hampir tidak berhasil.

Pada saat bus sampai di awal pistol meledak dan balapan telah dimulai! Kami menabrak Porta Potties dan melewati garis start kosong hampir sepuluh menit setelah waktu senjata.

Ini adalah garis awal saat kami sampai di sana:

Perlombaan:

Mil pertama dari kursus berada di daerah yang menakjubkan yang dikelilingi oleh kaktus dan lahan terbuka. Aku menyukainya. Saya suka tempat seperti ini! Kursus ini menurun, tetapi terasa datar bagi saya bukan penurunan ketinggian yang jelas seperti yang ditunjukkan oleh ketinggian kursus. (Saya pikir itu karena saya baru saja menjalankan Revel City jadi ini sebagai perbandingan.)

Itu panas. Dan saya tidak dalam bentuk maraton penuh jadi itu adalah perlombaan yang cukup kasar bagi saya. Saya merasa hebat sampai mil 17ish (seperti di La Marathon) dan kemudian hanya bertahan untuk hidup tersayang.

Itu berjalan dengan baik mengingat cuaca dan kebutuhan saya untuk melatih lebih banyak. Tapi saya senang dengan jangka panjang di buku. Dan saya bersenang -senang berlari dengan SR.

Trent! Sudah begitu lama mengingat bahwa saya telah melihat Marathon Man !!

Itu kaki seksi SR:

Di lapangan kami mengidentifikasi Brian, Emily, Carlee sekitar mil (saya tidak tahu karena saya terlalu lelah untuk menjadi pikiran dan tubuh yang sehat).

Akhir:

T: Anda tahu apa bagian terbaik dari menjalankan maraton?

A: Saat selesai.

Hasil Phoenix Marathon: 4:04:26 Kecepatan: 9:20

Foto saya yang sebenarnya setelah balapan…

Saya tidak merasa ingin makan satu ton setelah balapan, yang mengecewakan karena makanan pasca-balapan itu epik. Mereka membagikan BBQ dan roti panggang Prancis segar dari restoran lokal. Seperti, roti panggang Prancis tebal epik !!

Saya membuat SR mendapatkan beberapa karena itu baik untuk Anda.

Kemudian, kami pergi untuk menendang kembali dan memakan semua hal dan minum semua hal.

Senang bertemu pelari baru dan teman lama yang belum pernah saya temui secara langsung. Pelari adalah orang baik.

PERTANYAAN: Roti panggang atau pancake Prancis? Atau keduanya?

Menyimpan

Berbagi adalah peduli!

Membagikan

Menciak

PinMembagikan

Surat

Membagikan